从“监管”到“引导”，赋能孩子驾驭数字时代——致全体家长的倡议书

尊敬的各位家长：

在这个数字时代，网络已成为孩子认知世界的重要窗口，但不当使用也带来了沉迷与迷失的风险。家庭是预防网络沉迷的第一道防线，您的一言一行，是孩子走向健康网络世界的航标。为此，我们向全体家长发出以下倡议：

一、做“暖心”的陪伴者，让爱不缺位

请将高质量的陪伴作为最好的“防沉迷系统”。每天放下手机，与孩子进行一次真诚的交流，共读一本好书，共享一顿无电子产品的晚餐。用现实中的温情互动，填补孩子内心的空虚，让他不再依赖虚拟世界的慰藉。

二、做“智慧”的引领者，以身作则

要求孩子做到的，请您首先做到。请管理好您自己的“屏幕时间”，在家中营造专心致志、沉浸阅读的氛围。您是孩子最原始的“镜像”，您的自律，将深刻烙印为孩子未来的模样。

三、做“坚定”的约定者，共建家庭公约

请与孩子平等协商，共同制定一份《家庭网络使用公约》。明确使用时长、内容和规则，并温柔而坚定地执行。规则的意义不在于束缚，而在于帮助孩子习得“边界”与“自律”这一生受用的财富。

四、做“积极”的播种者，丰富现实世界

请全力支持孩子发展一项热爱的体育、艺术或科技兴趣。当孩子在现实世界中挥洒汗水、收获成就感时，网络便自然回归为其手中可控的工具，而非吞噬时间的黑洞。

家长朋友们，教育的本质是“用一个灵魂唤醒另一个灵魂”。让我们即刻行动，用陪伴代替缺位，用榜样代替说教，用约定代替命令，共同为孩子的健康成长营造一片清朗的天空！

中山市家庭教育指导服务中心

2025年11月

中山市妇联编辑

来源：中山家长在线

编辑：卢启昊

校审：杨沛 姜永斌

一审：郑金山

二审：陈颖

三审：王芳芳